人一生有三分之一时间在睡眠中度过，选择合适的寝具至关重要。特别是驼背腰痛的人，对“睡硬板床”更有非得尝试不可的执着。硬板床不仅是中老年人首选，而且还越来越深入年轻人心里，理由是长辈们苦口婆心的那句——“多睡硬板床腰背直”。

“我每天都睡硬板床，感觉腰板真的变直了。”

硬板床果真如此神奇？什么人适合睡硬板床？买硬板床等于买红木床？下面跟随新会红木家具厂缘福红木小编一起了解这些关于寿命和红木床的迷思。

睡硬板床对腰背好？

根据人体自然构造，脊柱在侧面看有“S”形的生理弯曲。失去这些生理曲度，脊柱就呈病态。这时，“硬板床党”就出动了！

骨科医生医嘱里的睡硬板床，不是让人撤掉床垫，睡在硬床板上。硬是相对概念，指的是床铺要能对脊柱有很好的支撑。有一定硬度的床，可以让人的脊柱处于最自然的状态，在睡眠中得到休息。一般来说，床板垫上厚度3～10厘米的软垫都比较合适中老年人，夏天还可以在软垫表面铺上凉席来增加舒适度。

无论是青少年还是中老年人，睡软硬适中的“硬板床”都能一定程度防止脊柱弯曲、纠正驼背。特别是中老年人不适宜睡太软的床，一方面软床不利于体表血液循环，容易引起腰酸背痛、手脚麻痹等，另一方面也会加重腰背部肌肉负担，造成劳损，同时也增加翻身的难度。

值得注意的是，并非所有人都适合睡硬板床。偏瘦的人睡硬板床可能造成接触部位皮肤破损或疼痛发红。有不明或严重腰痛的人也不能盲目睡硬板床来进行“治疗”。

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养生就想到红木床？

很多人决定买硬板床时，都会想到红木床，因为红木作为优质硬木被大众熟知，以榫卯结构组装更加是坚固、耐用。现在，市面销售的红木床主要有平板床和架子床，一般人多是选择最常见的平板床样式，喜欢浪漫或需要安全感的人则偏爱架子床。

王世襄的《明式家具研究》里写到，架子床是有柱有顶床的统称，最基本样式是三面设矮围子，四角立柱，上承床顶，顶下周匝往往有挂檐（或称为横楣子）。

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而常见的平板红木床，随着国内建筑型制发生根本变化，床的礼节性型制和装饰大大简化，床的体量缩小，才慢慢普及开来。床头、床身、床尾基础三部分，让睡眠更加自由舒展。如今，众多款式和材质的红木平板大床已经走进寻常百姓家，用优良的品质为大众提供着睡眠保障。

除此之外，多种红木释放的香气和物质还具有一定养生保健功效。例如刺猬紫檀，其木香可以稳定中枢神经系统，帮助调解情绪低落、极度疲劳及忧心忡仲的心理状态，使人振奋。